Oi meus amores,

Dia oito de março está chegando, é amanhã – e o dia das mulheres esse ano está mais que especial, a Team Nogueira Ribeirão, preparou um dia com uma programação diferenciada e com muitos mimos para gente. Além da exposição fotográfica “Guerreiras”, de quebra vamos ganhar uma foto-lembrança da Ana Falcão, às 14:30 aulas especiais de Treinamento Funcional, Ladies Camp, Baby Sling (para as mamães de plantão) e Vida no Ventre.
No final do dia, às 18:30 a equipe do Werner Coiffeur vai dá uma aula de automaquiagem e amarração de cabelos (dicas de diversas amarrações para treino). E claro, o restaurante Mix Verde não poderia estar de fora e vai confirmar presença com um cardápio super especial.

Além de todos esses mimos, apresentando o PRINT desse post você ganha descontos nas seguintes modalidades: Ladies Camp e Treinamento Funcional.

Saiba mais sobre as atividades que terão ao longo do dia:

Treino Funcional: Baseia-se nos movimentos naturais do ser humano. Como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. O treinamento funcional tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos  ou isolados, como acontece na musculação. Por isso virou uma alternativa para quem está cansado de exercícios mais tradicionais em academia. Para trabalhar musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir leões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

Ladies Camp: Modalidade exclusiva da rede Team Nogueira, voltado somente para mulheres. Mistura exercícios militares e funcionais (polichinelo, abdominais, agachamentos, flexões, etc) e movimentos de luta (nos socos e aparadores) em um treinamento circuitado aeróbico. Tem por objetivo promover o gasto calórico, ou seja queimas de gordura e consequentemente perda de peso. O plano Ladies Camp incluí uma consulta semanalmente com a nutricionista (caso não queira, a opção sem nutricionista). Utiliza luva e bandagem, as aulas são feitas em espaços variados da academia.

Vida no Ventre/Atividade física junto com o bebê: Para a mãe é uma ótima possibilidade de realizar atividade física, melhorar circulação, fortalecimento muscular, autoestima e causa melhor relaxamento mental. Poder fazer isso com o seu filho, seu bebê de colo aumenta as possibilidades de reinclusão, novas amizades e uma nova rotina na vida da mãe, sem precisar deixar o filho com alguém para poder fazer alguma atividade. Para o bebê, poder estar junto com a mãe traz uma nova visão de mundo por estar no mesmo nível dos olhos do adulto, facilitando o contato visual  recebendo estímulos do dia a dia dos pais, eles se relacionam com outros bebês melhorando sua comunicação e integração social. Com o uso do sling nas atividades físicas, ele multiplica a possibilidade de integração do bebê, aumenta vinculo entre mãe e bebê, o bebê relaxa e geralmente termina a atividade dormindo, devido balanço, troca de temperatura corporal e resgate de memória da vida intrauterina. Vale ressaltar que é sempre importante assessoria de qualidade para o uso do sling, e que as atividades físicas devem ser adequadas para o bebê, sem movimentações bruscas e realizadas com segurança no acompanhamento de um profissional.

Werner Ribeirão: Além da aula de automaquiagem, os profissionais do Werner Ribeirão vão ensinar diversos tipos de amarrações para cabelos durante as atividades físicas. Por exemplo: como fazer certos tipos de tranças, coques os cuidados básicos que devemos ter durante a atividade física entre outros.

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O mais bacana dessa aula de amarração é que vamos aprender como podemos proteger nossos fios do suor, que trás danos terríveis às pontas do cabelo. Tirando que, rabo de cavalo estraga, e acaba dando quedas nos fios. Como vocês podem ver nas fotos a cima, a Ronda (lutadora de MMA) e uma foto da cena do filme “Menina de Ouro” ambas estão com o cabelo trançado, nada de rabo de cavalo, rs.
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Meninas, não percam! A programação foi feita com muito carinho. Você que não é aluna da  Team está mais que convidada para passar a tarde do dia das mulheres lá. Vai ser muito especial.
XO

Apresente este post na Team Nogueira e ganhe desconto especial nas modalidades:
Treinamento Funcional e  Ladies Camp (saiba mais no balcão da academia).


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