Oi meninas, tudo bem?

Como vocês sabem e acompanham pelo meu instagram @blografaelaalbuquerque sabem que eu sou adepta a suco verde, shake, Herbalife, frutas, alimentação e vida saudável de uma maneira geral. Eu uso desses artifícios maravilhosos para me sentir bem; em primeiro lugar por causa da minha saúde e em segundo pelo bem-estar de viver bem, pois eu já tive problemas sérios com retenção de liquido, já engordei, emagreci… e por aí vai.

Tenho uma médica que é nutrologa que sempre me acompanha e me passa “remédios” naturais em forma alimentação. Falo que é “remédio natural” pois ela vê o que esta faltando no meu corpo, ou o que precisa ser mudado e em vez de passar qualquer remédio ela mexe na minha alimentação. Sempre me passa suco verde e passa diferentes receitinhas para não enjoar. Lembrando que, cada caso é um caso. Existem pessoas que tem problema de tireóide e que não podem tomar esses sucos todos os dias. Por isso cuidado, peguem essas receitas e perguntem para seus médicos se vocês podem ok?

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Primeira Opção:

1 Maça
1/2 Cenoura
1 Folha de couve
1 Copo de suco de fruta cítrica
1 Castanha do Pará
1 Colher de farelo de aveia

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Segunda Opção:

1 Maça Verde
1 Folha de Couve
150 ml de água de coco
1 Castanha do Pará

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Terceira Opção:

1 Maça
2 Folhas de couve
1 Ped Gengibre opcional
1 Col (Sopa) de Limão
1 Col de Salsinha
100ml de água de coco

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Quarta Opção:

1 Folha de Couve
1 Limão
1 Pedaço pequeno de gengibre
1/5 Cenoura
5 Gotas de Adoçante
7 Pedras de Gelo

Meninas, como eu disse a cima, nem tudo que é saudável para mim pode ser para você, então estou passando essas receitinhas para aquelas pessoas que tem autorização de seus médicos ou não tem nenhum problema de saúde e podem tomar essa tipo de suco. Ok? Depois me contem se gostaram.

Um beijo, fiquem com Deus.

 

Fotos: Reprodução